Хатха-Йога – одно из древнеиндийских учений. Оно появилось в результате очень долгого и кропотливого анализа и синтеза фактов и представлений, накопленных народами Индостана в их естественном стремлении постигнуть смысл и значение явлений окружающего мира в их взаимосвязи.
Появление Йоги в виде суммы правил и рекомендаций относят ко времени I тысячелетия до нашей эры. Но своими корнями Йога уходит к эпохе написания ранних Вед и Упанишад
(приблизительно 8000 лет назад) – колоссальным эпическим, мифологическим, поэтическим и философским произведениям индийского народа, которые, в свою очередь, по данным исследований и документов, ещё столько же времени до этого передавались от поколения к поколению в устной форме.
Хатха-Йога включает в себя большую часть этических, нравственных, философских и физических представлений индийского народа. Она состоит из нескольких разделов.
Наиболее известные из них за пределами Индии: Хатха-Йога, Карма-Йога, Жнани-Йога и Бхакти-Йога. Сколько же их всего? По свидетельству величественной поэмы Махабхарата (середина первого тысячелетия до нашей эры), а точнее, философско-поэтического произведения, входящего в ее состав под названием "Бхагавад-Гита", Йога насчитывает восемнадцать разделов.
Все разделы учений, кроме системы Хатха-Йога, почти не занимаются физической стороной жизни человека и, обращаясь к разным индивидуальным склонностям людей, преследуют в основном цели совершенствования его с помощью философских, нравственно-этических и религиозных идей. Хатха-йога, обращена главным образом к физическому Я человека.
Она разбирает все стороны жизни организма во взаимосвязи с окружающим материальным миром и предлагает рекомендации, следуя которым можно сохранять здоровье, и возвращать его в случае некоторой его потери.
Хатха-Йога, рекомендует, как мысленно-волевыми усилиями и упражнениями несколько улучшить функции отдельных органов или систем организма. А значит, и как предотвратить раннее старение.
Учитывая всё вышеизложенное легко понять, что система упражнений в сочетании с духовной практикой и заботой об энергетике организма могут приносить много пользы человеку, если он их использует в своей практике оздоровления. Но, кроме этого решил написать статью о занятиях Хатха-Йогой ещё и потому, чтобы у людей появилось понимание её сути.
Самое главное во время занятий – это работа с энергетикой физического тела и контроль ощущений, которые человек испытывает.
Все практики можно делать в любом спокойном месте, где можно сосредоточиться на своих ощущениях. Следить за ощущениями и контролировать ощущения здесь основная и наиболее важная часть занятий.
Если при этом ещё выполнять и асаны, которые определённым образом натягивают связки, делать их близко к идеальному положению тела, насколько это возможно для каждого, то это ещё больше добавляет пользы и усиливает эффект от контроля ощущений и ощущения движения энергии в теле.
Нужно понять, что главное – контроль ощущений, а физическое выполнение просто помогает. Поэтому странно слышать, когда под системой Хатха-Йога на занятиях просто выполняется набор асан, как физических упражнений. С таких же успехом можно позаниматься на спортивной площадке или на природе, и даже дома. Без включения ощущений сами по себе асаны становятся просто гимнастикой, от йоги ничего не остаётся.
От того, что чуть больше или меньше человек согнул ногу или выгнулся в пояснице мало что зависит. Вначале делают асаны как могут, через силу гнуться и тянуться не нужно, потому что делая что-то через силу (в угоду тренеру или наставнику?) можно нажить себе лишний миазм, о котором люди не знающие гомеопатии даже не слышали.
Люди занимающиеся одним из видов йоги, или отдают предпочтение учению Хатха-Йога, занимаются самосовершенствованием, саморазвитием, самообучением, то способные духовно развиваться самостоятельно (у них нет потребности заниматься в группе) – в гомеопатии по конституциональному типу чаще всего относятся к лантаноидам. Это значит, что с помощью таких занятий они улучшают уровень своего иммунитета и двигаются в сторону лучшего здоровья.
Асаны – статичные упражнения Хатха-Йоги.
